维它命E油是一种化学物质，分子式是C29H50O2。

【富含维生素E的食物】

天然维生素E主要存在于果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油中。

1、果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。

2、坚果类：杏仁、榛子和胡桃。

3、压榨植物油类：向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。

此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。