生物素与维生素A、维生素B2、维生素B6、烟碱酸合并使用更佳

* 生物素的补充剂为锭剂或胶囊，应整颗和水吞服，不可咬碎。此外，若非医生特别指示，否则应在用餐时或餐后立即服用，以降低对的刺激。

需要人群

1、好吃生鸡蛋和饮酒、喝咖啡的人需要补充生物素；

2、服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取25μg；

3、头发稀疏的男性摄入生物素，防发；

4、在期间，生物素会明显流失，应在医师指导下合理补充。

生物素又名维生素H、辅酶R等，它的主要功能是在脱羧-羧化反应和脱氨反应中起辅酶作用，可以把CO2由一种化合物转移到另一种化合物上，从而使一种化合物变成另一种化合物。药理剂量的生物素还可以降低I型人的血糖水平。