1、容易疲倦的人。

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。

3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。

4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。

5、。此病是因饮食中，使结蹄组织形成不良，壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。

6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。

7、长期服药的人。服用阿司匹林、药、变药、四环素、钙制品、避孕药、等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。

8、。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致的因素之一，应多补充维生素C。