维生素B1（又称硫胺素、抗维生素、抗维生素）是人体的13种维生素之一，由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成。▲抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量；

▲在、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；

▲假如您有在饭后服用抑制剂的习惯，那么您就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1；

▲处于状态的人——生病、、精神打击、手等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。