维他命b5的主要是促进身体内能量的合成,还能调节脂肪的代谢,促进体内抗压力激素的分泌,能有效保证皮肤和头发的健康,避免皮肤出现干燥粗糙、等现象,还能降低一些皮肤的发生几率。 假如缺少维生素b5,就很容易造成、、忧郁等,还容易造成、。 饮食方面要注意,三餐要有规律,不能吃辛辣刺激性的食物。维他命b5对皮肤和头发都有很好的,对皮肤有一定的,适当服用维生素b5,能让人肾上腺功能正常,还能改善。

维生素B都是水溶性维生素，它们有协同作用，调节，维持皮肤和肌肉的健康，增进和的功能，生长和分裂（包括促进的产生，预防发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2，动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿，或局部损害。